TROUBLES DE LA CONFIANCE
& DE L'ESTIME DE SOI
Pascal Marcilly
Hypnothérapeute & Psycho-praticien
Dijon
TROUBLES DE LA CONFIANCE ET DE L'ESTIME DE SOI
Confiance et estime de vous sont les "pierres angulaires" de votre bonheur, l'hypnose permet de les développer !
Parler en public, passer un examen, un entretien d’embauche, ou simplement discuter avec des inconnus peut être une épreuve et provoquer stress et anxiété parce-que vous doutez de vous, de vos compétences et de votre valeur.
C’est aussi vrai dans la vie personnelle, par des blocages à exprimer vos émotions, à afficher votre intérêt pour quelqu’un que vous aimez … Vous vous empêchez d’être vous-même, ce qui impacte inexorablement vos rapports sociaux.
Le manque de confiance et d’estime de soi se traduit par la peur du regard de l’autre et la peur du jugement que vous vous faites de vous-même, et vous vous dites par exemple « je n’y arriverai pas », « ce n’est pas pour moi », « je n’en vaux par la peine », tout simplement parce-que des croyances limitantes se sont ancrées dans votre inconscient. Vous doutez de vos compétences et de votre valeur, et, donc, vous échouez ou vous ratez des opportunités dans le domaine personnel ou professionnel… et c’est la spirale de l’échec.
Ces troubles de confiance et d’estime de vous génèrent stress, anxiété, angoisses, insomnies, évitement social, addiction au travail « pour se prouver », parfois même dépression et Burn-out.
L’estime de soi est la reconnaissance de sa propre valeur et répond à la question « Suis-je valable ? ». Elle conditionne l’image de soi, c’est à dire l’idée qu’on se fait de sa propre identité, image que l’on se forge autant de soi même qu’au travers le miroir de l’autre.
La confiance en soi c’est la reconnaissance de ses propres compétences et répond à la question « Suis-je capable ? ».
Elles sont pourtant les « pierres angulaires du bonheur » et conditionnent votre capacité à vous affirmer dans la vie quotidienne, professionnelle et personnelle.
Comment l'hypnose peut vous aider ?
L’hypnose, éventuellement complétée par d’autres techniques, permet de pallier ces fragilités qui gâchent votre quotidien en faisant grandir votre confiance en vous, votre estime de vous, votre capacité à vous affirmer et, faire grandir l’image que vous avez de vous, en en comprenant aussi les causes, souvent liées à votre enfance et votre éducation.
Quand on n’arrive pas à résoudre les problèmes, ils sont souvent d’ordre irrationnels, inconscients, et se forcer soi-même à changer ne sert à rien. Le mental (le conscient) n’est d’aucun secours. Ce qui explique les blocages, les peurs, le stress, l’anxiété, les susceptibilités, la jalousie, les complexes, les addictions, alimentaires notamment, beaucoup de problèmes de comportement qu’on n’arrive pas à arrêter.
C’est justement là qu’intervient l’hypnose, car on va travailler et agir sur l’inconscient pour s’intéresser à la cause et aux effets. On va oublier tout ce qui vous semble impossible en supprimant les blocages inconscients, en travaillant sur vos croyances limitantes afin de programmer votre inconscient pour envisager de nouvelles solutions.
Article : Développer son estime de soi sa confiance en soi par l’hypnose
Article : Se libérer du regard de l’autre et comment l’hypnose peut aider
AVERTISSEMENT
Je ne suis ni médecin, ni psychothérapeute, ni psychologue. Je ne fais donc pas de diagnostics et ne prescris aucun traitement. Ma thérapie ne peut en aucun cas dispenser de consulter un professionnel de santé lorsque cela est nécessaire et ne peut se substituer à un avis et à un traitement médical.
Les rendez-vous sont donnés par téléphone ou en ligne. En cas de rendez-vous pris en ligne, vous serez contacté par téléphone ou par SMS avant le rendez-vous.
Respectons nous. Si vous êtes amené(e) à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 48 heures à l’avance. En deçà et sauf cas de force majeure, la séance sera due. Merci de votre compréhension.
Le tarif est de 75 euros par séance (tarif unique). Si votre mutuelle prend en charge le coût des séances, en tout ou partie, une facture acquittée vous sera remise.
Règlement par CB, à défaut par chèque.
Témoignages
Didier 59 ans – Troubles anxieux Colère
Très bonne écoute de Pascal avec une adaptation des séances en fonction de « l’actualité «. Je suis moins anxieux et me mets de moins en moins en colère.
Merci pour son aide
Nikia 22 ans Permis de Conduire
J’ai contacté pascal car j’avais un manque de confiance en moi qui m’empêchait d’avoir mon permis de conduire donc très stressé à chaque passage (je l’ai raté 4 fois à cause de mon stress), grâce aux séances d’hypnose et à la bienveillance de Pascal, j’ai réussi mon examen. Merci pascal !
Aurélie 34 ans Mal Etre
Merci à Pascal pour son écoute bienveillante et pour cette thérapie brève qui m’a permise de me retrouver, de voir les choses différemment et ainsi pouvoir avancer sereinement.
E. (23ans) Dijon – Morosité, Angoisse, Cogitations
En proie à de longs passages de morosité, emplie de cogitations, de doutes, d’angoisse, d’incertitudes, j’ai cherché depuis près de deux ans, des solutions pour comprendre et surpasser ces assaults iodés, venus me noyer, le soir, une fois cachée dans le noir. Mais rien n’y a fait. Rien jusqu’à cette fois. Pascal a au cours de la première séance, de notre première rencontre, prit le temps de m’écouter, de me parler, de tisser un lien de confiance qui sans trop savoir comment ni pourquoi, était là comme une évidence, en sortant de ce premier rendez-vous. Nous avons travaillé ensuite, sous hypnose, à 3 reprises. La première pour accepter le lâcher prise. La deuxième pour braver les peurs de l’avenir. La troisième pour poursuivre le chemin de vie. Si Pascal m’a répété a plusieurs reprises qu’il n’était pas magicien, et qu’on ne pourrait éradiquer complètement mes cogitations (chassez le naturel, il reviendra au galop!), il était cependant possible pour lui de m’apprendre à les maîtriser, à les gérer, à les manager je dirais presque. Le travail n’est certainement pas terminé de mon côté, j’ai encore beaucoup de choses à apprendre et à accepter de moi-même. Mais une chose est sûre: Pascal a su m’apporter apaisement, réconfort et un grain d’espoir. Il m’a remis les clés de ma liberté, de mon épanouissement, entre les mains, et je compte bien les garder précieusement…
Manon (25 ans) – Mal être
Lorsque je me suis tournée vers ce Cabinet, je traversais une phase qui devenait de plus en plus insupportable : aucune estime de moi-même, aucune confiance en moi, ainsi que le rejet de mon corps. Lors de notre premier rendez-vous, il m’a posé une multitude de questions afin d’orienter son travail. Il m’a alors expliqué qu’il souhaitait procéder par 5 séances à base d’hypnose. J’ai donc effectué deux séances portées sur « le lâché-prise », puis deux séances sur « l’estime de soi » et une dernière sur « le regard des autres. » Pascal me propose également de réaliser de petits exercices de respiration une fois chez moi. Au fur et à mesure des séances, je ressens dans mon quotidien de petits changements : mon corps ne me parait plus si insupportable à regarder, je me sens en plus grande confiance et ce que pensent les autres ne m’affecte plus autant. Mes proches remarquent également que je vais mieux, que je retrouve mon sourire et que je ne suis plus si focalisée sur le négatif. A la cinquième et dernière séance, je suis moi-même étonnée de constater lors de notre bilan que je suis à nouveau bien, que les séances ont porté leurs fruits : j’ai une meilleure estime de moi-même, je me sens bien et je n’ai plus peur d’affronter les autres et leur regard. Cette expérience a été très bénéfique pour moi, et honnêtement je n’étais pas convaincue du résultat, et pourtant si, je me sens à nouveau bien, et j’en remercie Pascal
Diane (25 ans) – Mal être
Ce patricien m’a beaucoup aidée. Avec l’aide de ses compétences, j’ai pu apprendre à m’assumer sur le plan mental et émotionnel, mais aussi physique. Il a réussi à ce que je reconnaisse mon identité. Grâce à lui aujourd’hui quand je me vois dans le miroir et bien je me vois à part entière, je ne suis plus étrangère et en plus je me sens plus jolie, je reprends gout à toutes las particularités que je suis et que j’aime en fait. Un grand merci à vous Pascal !