NEURO-THÉRAPIES (EFT, NMO)
& GESTION DU STRESS
Pascal Marcilly
Hypnothérapeute & Psycho-praticien
Dijon
NEURO-THÉRAPIES : EFT, NMO (type EMDR) & GESTION DU STRESS
« Libérez vos émotions, soignez vos traumatismes, gérez votre stress et lâchez prise »
Les thérapies par libération émotionnelle (EFT) ou par mouvements oculaires (NMO, type EMDR) sont toutes deux efficaces, j’en utilise l’une et/ou l’autre en fonction de la problématique à traiter, de la personnalité et du principal canal sensoriel de la personne. Lorsque je les utilise, elles ne le sont généralement pas en tant que telles, mais en complément et en renforcement de ma pratique d’hypnose.
Les deux permettent chacune ou, parfois, de manière associée, d’atténuer ou de supprimer un certain nombre de problèmes comme la colère, les tensions professionnelles, la peur du contact, le manque d’assurance, la culpabilité, l’anxiété, le stress, les angoisses, l’insomnie, les tensions relationnelles, la jalousie, les phobies, le stress post-traumatique (TSPT), la séparation, le deuil, etc.
La cohérence cardiaque est, quant à elle, une méthode très simple pour vous aider à combattre l’anxiété, la dépression et l’insomnie notamment. Elle vient en complément des autres et techniques que je pratique.
AVEC L'EFT, RETROUVER VOTRE ÉQUILIBRE PSYCHO-ÉMOTIONNEL !
L’EFT (Emotional Freedom Technique, littéralement : « Technique de libération émotionnelle»), est une thérapie brève, neuro-corporelle, qui permet de libérer vos émotions en rééquilibrant votre système énergétique corporel (sorte acupuncture avec les doigts, « Tapping »), toute émotion négative étant une perturbation de ce système et a un impact sur la santé mentale et physique des personnes.
D’une efficacité incontestable, elle se pratique par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise par tapotements avec les doigts et une phrase, dite « phrase d’appel » correspondant à votre problématique. Elle apporte un mieux-être au bout des doigts. Chaque point est lié à un organe et chaque organe est lié à une émotion.
Avec l’EFT, vous pourrez mieux gérer vos émotions, éliminer vos peurs, votre colère, lutter contre le stress, le stress post-tramatique, les phobies, atténuer votre état dépressif, lutter contre les addictions, le développement des performances professionnelles et sportives, etc. Elle s’utilise pour les enfants en difficulté d’apprentissage. Cette technique s’adresse plus aux émotions qu’aux sentiments.
Dans certains cas, je vous indiquerai le protocole spécifique à réaliser chez vous, par vous-même, pour conforter, si nécessaire, entre deux séances, mon intervention et vous libérer ou, au moins, de soulager votre émotion perturbatrice.
Le fait d’appliquer le protocole EFT fait baisser l’émotion jusqu’à sa disparition complète le plus souvent ou, au moins une forte diminution de cette émotion. Je l’utilise en complément de l’hypnose et de la PNL.
AVEC LA NMO (type EMDR), SOIGNEZ VOS TRAUMATISMES !
La Neuro-thérapie par les Mouvements Oculaires (NMO, type EMDR), thérapie neuro-cérébrale, est basée sur un ensemble de protocoles thérapeutiques par mouvements oculaires.
La NMO (type EMDR) permet d’agir sur les effets néfastes des chocs émotionnels en favorisant l’apparition des émotions en vue de leur évacuation comme la souffrance psychique, liée à la vie professionnelle, personnelle et affective. Elle aide à la santé mentale, la sexualité, la mémoire, les phobies, les troubles anxieux, les angoisses, le stress et, surtout, les troubles de stress post-traumatiques (TSPT) faisant suite à un évènement traumatisant sur le plan psychologique, verbale, physique ou sexuel.
Au cours de la séance, le patient est guidé dans une série de mouvements avec les yeux afin de libérer certains circuits neurologiques des traumatismes ou des blocages qui s’ensuivent.
Les mouvements oculaires peuvent aussi « booster » la personne vers son objectif (préparation mentale). La personne retrouve un état de bien-être général, elle peut enfin vivre sa vie plus pleinement et atteindre son objectif, libérée de ses croyances limitantes.
La Neuro-thérapie par Mouvements Oculaires (NMO), dérivée de l’EMDR («Eye Movement Desensitization and Reprocessing ») et proche de l’IMO (« Intégration par Mouvements oculaires ») parce-qu’elle est conversationelle, contrairement à l’EMDR, et plus complète parce-qu’elle intègre certaines techniques issues de l’hypnose et de la PNL, permet, en particulier, le retraitement mental et émotionnel des événements traumatiques, récents ou plus anciens, ayant laissé des séquelles responsables de certaines souffrances.
L’évocation et la réactualisation émotionnelle des scènes traumatiques peuvent ainsi permettre la guérison, ou du moins le soulagement, et donc la levée des symptômes.
Il est souvent nécessaire de pratiquer une ou plusieurs séquences d’hypnose pour renforcer l’effet bénéfique des mouvements oculaires.
Article : La Neurothérapie par Mouvements Oculaires (NMO), type EMDR.
AVEC LA COHÉRENCE CARDIAQUE, GÉREZ VOTRE STRESS GRÂCE À VOTRE RESPIRATION !
La réduction du stress et de l’anxiété généralisée est essentielle pour éviter les déséquilibres physiologiques chroniques qui à terme peuvent conduire à des pathologies plus graves comme l’hypertension, les maladies cardio-vasculaires, la dépression, etc., et permet un meilleur équilibre psycho–émotionnel par régulation du système nerveux autonome.
Des exercices de respiration réalisés quotidiennement pourront le canaliser et vous aider à réguler son impact physiologique par une pratique régulière chez vous pendant plusieurs mois selon la méthode 365 (3 fois par jour, 6 inspirations/expirations par minute, pendant 5 minutes). Cette méthode est très simple et vous pourrez donc la pratiquer chez vous. Elle est particulièrement recommandée pour réduire le stress, l’anxiété, la dépression, les émotions perturbatrices et leurs conséquences, comme vaincre l’insomnie et les crises d’angoisse et de panique.
Elle améliore la mémoire et la concentration si elles sont défaillantes (difficultés neuro-cognitives) et permet la diminution et une tolérance à la douleur. Elle aide aussi à mieux récupérer après un effort physique. La pratique régulière de cet exercice permet de mieux contrôler sa respiration et induit un bienfait, tant au niveau de la santé mentale ou émotionnelle qu’au niveau de la santé physique.
La cohérence cardiaque n’est pas une thérapie en tant que telle, c’est une méthode simple de relaxation basé sur des exercices de respiration que chacun peut pratiquer sans l’aide d’un thérapeute après que celui-ci lui ait apprise ; elle vient en complément de l »hypnose notamment. Je l’utilise systématiquement avant chaque séquence d’hypnose, particulièrement en cas de stress ou d’anxiété.
Grâce à cette méthode, la fréquence cardiaque diminue, le cerveau est mieux oxygéné et la sérénité et l’apaisement s’installent.
D’autres exercices simples de respiration pourront vous être proposés pour gérer votre stress ou vos crises de panique.
Mon Cabinet est un lieu d’écoute, de bienveillance et de confidentialité.
Si, lors du premier entretien, il s’avère que votre situation dépasse notre compétence, mon éthique professionnelle sera de vous orienter vers tel ou tel professionnel de santé si sa compétence me parait plus adaptée et/ou si elle peut compléter utilement notre pratique.
Je ne suis ni médecin, ni psychothérapeute, ni psychologue. Je ne fais donc pas de diagnostics et ne prescris aucun traitement. Mes thérapies ne peuvent en aucun cas dispenser de consulter un professionnel de santé lorsque cela est nécessaire et ne peut se substituer à un avis médical.
Les rendez-vous sont donnés par téléphone ou en ligne. En cas de rendez-vous pris en ligne, vous serez contacté par téléphone ou par SMS avant le rendez-vous
Le tarif est de 75 euros par séance (tarif unique). Si votre mutuelle prend en charge le coût des séances, en tout ou partie, une facture acquittée vous sera remise.
Règlement par CB, à défaut par chèque.
Si vous êtes amené(e) à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 48 heures à l’avance. En deçà et sauf cas de force majeure, la séance sera due. Merci de votre compréhension.
MES PRESTATIONS
« Soigner les maux de l’esprit avec les mots »
« Libérez vos émotions, soignez vos traumatismes et gérez votre stress »
« Ce n’est pas le vent qui décide de votre destination, c’est l’orientation que vous donnez à votre voile ! »
« Un problème ne se résout pas avec les modes de pensées qui l’ont engendré » (Einstein)