TROUBLES DU SOMMEIL
Retrouvez un sommeil de qualité grâce à l'hypnose !
Vous avez des difficultés à vous endormir, vous vous réveillez fréquemment dans la nuit et/ou de manière prolongée ou trop précocement ? Vous comptez les moutons.
La grande majorité des insomnies est liée à des troubles émotionnels plus ou moins sévères, stress et anxiété principalement.
Elles raccourcissent la durée nécessaire du sommeil et diminuent son effet récupérateur, d’où une fatigue importante la journée qui s’accompagne souvent de difficultés au niveau du fonctionnement sur le plan professionnel, personnel ou émotionnel.
Traiter l’insomnie par somnifères peut être utile, mais cela n’est pas toujours suffisant car seul le symptôme est traité, non la cause.
Comment l'hypnose peut vous aider ?
L’insomnie est liée à une anxiété, parfois chronique, ou à des événements ponctuels (séparation, deuil, souci familial ou professionnel, examen, etc.), et se traduit par le stress, les ruminations ou les angoisses. Elle est parfois liée à l’hyperactivité intellectuelle.
Il faut donc d’abord traiter la source de votre insomnie en mobilisant vos ressources conscientes et, surtout, inconscientes et travailler sur votre trouble émotionnel primaire.
L’hypnose reprogramme ensuite les cycles de votre sommeil en fonction de votre profil de dormeur ou de dormeuse pour parvenir à un sommeil plus rapide, continu et récupérateur. L’hypnose peut vous aider pour l’endormissement et/ou la continuité du sommeil sans interruptions.
Il est également utile de travailler sur la confiance à s’endormir à passer une nuit continue afin que l’anticipation négative et les peurs autour du sommeil disparaissent.
Si l’hypnose permet de vous aider à retrouver un sommeil de qualité, elle vous permettra aussi de limiter la consommation de somnifères dont le risque de dépendance est reconnu.
AVERTISSEMENT
Je ne suis ni médecin, ni psychothérapeute, ni psychologue. Je ne fais donc pas de diagnostics et ne prescris aucun traitement. Ma thérapie ne peut en aucun cas dispenser de consulter un professionnel de santé lorsque cela est nécessaire et ne peut se substituer à un avis et à un traitement médical.
Les rendez-vous sont donnés par téléphone ou en ligne. En cas de rendez-vous pris en ligne, vous serez contacté par téléphone ou par SMS avant le rendez-vous.
Respectons nous. Si vous êtes amené(e) à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 48 heures à l’avance. En deçà et sauf cas de force majeure, la séance sera due. Merci de votre compréhension.
Le tarif est de 75 euros par séance (tarif unique). Si votre mutuelle prend en charge le coût des séances, en tout ou partie, une facture acquittée vous sera remise.
Règlement par CB, à défaut en espèces